mardi 4 septembre 2012

NOUVEAUTES dans ma bibliothèque...

LE MONDE DE LANGUE DELIEE  >  CHRONIQUE  > ADULTE  >  BIEN-ETRE

Pour changer un peu, cette semaine je me suis fait plaisir avec deux livres... de massages ^^  




"Massages aux huiles essentielles" de Elske Miles - Santé et Bien-être
4ème de couv. : "Les bienfaits des huiles essentielles pour une détente totale ! Le massage aromathérapique est technique de détente visant à renforcer l'équilibre de l'organisme en s'adressant aux dimensions subtiles de l'être que sont le plan énergétique et le plan psycho-émotionnelle. Les bienfaits du massage aux huiles essentielles viennent principalement de la qualité du toucher, de la justesse olfactive de la synergie aromatique et des principes actifs des huiles essentielles. Dans cet ouvrage, apprenez : A préparer et à choisir les synergies d'huiles d'essentielles qui seront incorporées à l'huile de massage. Les gestes techniques du massage, illustrés de dessins pas à pas, qui constituent le B-à-Ba de l'art du toucher, pour procurer un moment de détente agréable d'où découlera une myriade d'autres bienfaits."

Mon avis : 4*/5*
Ce petit livre de poche traite du massage aux huiles essentielles en expliquant de façon simple la gestuelle appropriée grâce au bon positionnement des mains, les bienfaits que provoquent le mouvement effectué, les conseils pour ne pas faire mal... 
Il met en avant les explications écrites illustrées par de petits croquis. On apprend des des choses intéressantes sur les huiles essentielles en plus des massages. 
Ecrit simplement, on tourne les pages sans problèmes de compréhension. 
Pour conclure, je dirais que c'est un bon petit livre que je conseille à tous ceux qui on envie d'apprendre à masser tout en élargissant ses connaissances. 


• "Massage, anatomie et techniques" de Dr A. Ellsworth et P. Altman - Santé et Bien-être
4ème de couv. : "Toutes les personnes désireuses d'offrir à leurs proches un moment de relaxation et de détente tireront profit de cet ouvrage dédié à l'apprentissage et à la pratique du massage. Grâce à ce livre qui aborde le massage d'une manière unique, en l'associant à la connaissance de l'anatomie, elles accéderont à une compréhension du corps humain qui rendra leur massage véritablement bénéfique et agréable. L'ouvrage commence par une présentation des principes du massage, explique comment aménager chez soi un espace dédié et favoriser une ambiance propice à la relaxation. Le lecteur découvrira ensuite pour toutes les zones du corps (dos, jambes, ventre, poitrine, bras, épaules, tête et nuque) les manœuvres et techniques propres au massage suédois. Chaque étape du massage est illustrée par une photographie qui permet de bien visualiser le geste à pratiquer et des dessins anatomiques qui détaillent les zones musculaires massées et d'autres structures anatomiques (os, fascias). De nombreux encadrés fournissent conseils et mises en garde pour optimiser ses gestes sans risque de provoquer de douleur. En fin d'ouvrage, il est proposé une série de massages ciblés et de petits massages à réaliser lorsqu'on manque de temps pour un massage complet."

Mon avis : 4*/5*
Ce livre de massage est illustré par de grandes photos avec juste un peu de texte pour appuyer les images. Ainsi on voit clairement le positionnement des mains ainsi que les mouvements à effectuer. 
Pour chaque partie du corps traité, des illustrations sont présentes pour nous présenter les muscles que nous travaillons. C'est bien, on en profite pour réviser le corps humain. 
Nous avons également des infos pour nous guider pour ne pas faire mal, ce que le massage soulage...
Je conseille ce livre aux personnes qui préfèrent voir précisément plutôt qu'imaginer en lisant les descriptions.  

Et vous, vous connaissez ces livres ? Lesquels avez-vous ?

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire